Депрессия. В той или иной степени с нею знакомы многие. Ошибаются те, кто считает, что депрессия - это только плохое
настроение. Она поражает человека на всех уровнях - наносит удары по чувствам, поведению, физическому состоянию. В мышлении
человека, подверженного депрессии, преобладают негативные оценки всего что с ним происходит.
Что же такое депрессия? Как она проявляет себя? Многие считают, что депрессию породила современная цивилизация. Однако
психическими недугами страдали во все времена. Знаменитый философ и врачеватель древности Парацельс назвал это состояние
"коварным ядом". Гете представлял его чем-то вроде "земного чистилища". А современные врачи называют депрессию
"младшей сестрой" одиночества.
Американский ученый Чампион Курт Тойч разработал метод, позволяющий помочь людям обрести уверенность в себе, избавиться
от наследственной отягощенности, научиться психологическому анализу и саморегуляции, что и сделает, утверждает Тойч,
жизнь счастливой.
Жизненные принципы доктора Тойча просты. Можно по разному относиться к его убеждениям, советам. Но они кажутся более весомыми,
когда узнаешь, скольким людям удалось с его помощью победить болезни.
- Измените отношение к самому себе. Избавтесь от разрушительных эмоций, и многие болезни отступят. А еще- считайте
себя удачливым.
- Человек, который в глубине души низкого мнения о себе, не может быть успешным и здоровым.
- Выходить из депрессивного состояния будет легче, считает Тойч, если вы будете любить людей, окружающих вас.
Чем больше мы отдаем, тем больше получаем.
- То, во что мы верим, рано или поздно станет реальностью, поэтому рассматривайте все будующие события как благоприятные
для вас.
- Во время депрессии люди начинают постоянно оправдываться. Они теряют уверенность в себе.
- Вы сами отвечаете за то, что чувствуете, думаете, говорите и делаете по отношению к себе и другим.
